子育てに疲れた時はちょっと高級なデザートを

小学生、幼稚園児、2歳の3人の子供を育てています。
子育ては子供の成長を感じることもあり基本的には楽しくやっています。
しかし、おもちゃを片づけないことや2歳児のイヤイヤ期など、どうしてもイライラしてしまうことがあります。

小さい子供がいると自分の思い通りに、時間通りにいかないことだらけです。
そういう時のストレス解消方法として、私はちょっと高級なデザートを食べます。
それも、子供が寝た後など見てない隙に内緒で食べます。
その時ばかりは、お腹のお肉のことは忘れ、至福の時を過ごします。

ちょっと高級といっても、コンビニで売っているカップのデザートやパン屋さんのデザートパンなど200~400円程度のものです。
ケーキ屋さんに行ってまで買うケーキは子供には隠しておけませんし、子供と一緒に食べたくなります。
1日の終わりに甘いものを食べて落ち着きます。
そして、その日の出来事や反省点を思い出し、明日もやるか、と気持ちを新たにします。

大学を卒業した後、大学院受験を決意しました。
受験勉強のために専門の塾にも通うようになり、有意義な時間こそ過ごしているものの、定期的に設けられる試験や課題の大変さからストレスを感じるようになりました。
しかし、趣味に割ける時間も少なく、なかなか開放的な精神状態になれるきっかけが掴めていませんでした。

そんな中で見つけた、私のストレスの解消法は、動画サイトでリラクゼーションやヒーリングをコンセプトとした音声を聴きながら眠りにつくことです。
中には相性があまり良くなく、聞いていてあまりすっきりしない動画もあるので、必ず効果的とは限りません。

しかしそのようなコンセプトの動画はたくさんあるので、5分もかければ、自分にぴったりの動画を見つけることができます。
そのため好みに合わない場合は、すぐに次の動画の検索に取り掛かることがコツです。
また、特に相性の良い動画は、何度も繰り返し視聴しても、効果が薄れないのでとても嬉しいです。

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