心も体もデトックス、岩盤浴でスッキリ爽快!

30代の女の世界。
「世は大マウント時代」と言っても過言ではないと感じる日常です。
みんな自分がいかに幸せかをアピールするのに必死。
昔からの友人達もマウンティング合戦です。

自分の自慢に全力で、他人の自慢にはチクチク嫌味。
笑顔でおしゃべりしているはずなのにまるで戦っているようで、ストレスがたまりがちです。
そんな時には、私は必ず岩盤浴に行きます。
春夏秋冬いつでも構わず、限界を感じたらまず真っ直ぐ向かいます。
岩盤浴で20分程横たわってポカポカになったら、寒い部屋に直行して5分間体を冷却。

このサイクルを気の済むまで行ったら、常温の部屋でまったりリラックス。
頭をからっぽにして、じっくりいい汗をかきます。
身も心もデトックスです。
終わったときには全てスッキリ爽快。

ゆったり休息もできて、美容にも健康にも良い岩盤浴。
自分にとってプラスしかない、最高のリフレッシュです。
心も体も健康で、できるだけ綺麗に過ごしていきたいです。

人によりストレスの原因となるものは様々であり、あらゆることが考えられます。
私の場合は仕事が立て込んでいる時に、さらに別の仕事が舞い込んでくるような場合にストレスを感じます。
そういった場合には軽いパニック状態になり、やけになって怒りっぽくなります。
その時のストレス解消方法としては、逆にあえて急がないという逆療法を使います。

急げば急ぐほど考えが纏まらず時間だけが過ぎてゆくという悪循環に陥ります。
ひとまず深呼吸をして心を落ち着かせて冷静さを保つことが大事です。
このストレス解消効果としては自分を落ち着かせることにより本来自分が持っている能力を最大限に生かせるという効果があります。

「急がば回れ」という言葉がありますが、まさにその通りだと思います。
自分自身がパニック状態に陥ってしまえば、どうにもなりません。
どんな状況においても冷静さを保つことでストレスに強くなります。
そうすれば正しい答えが浮かんでくると思います。

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